体にいい油として有名な亜麻仁油(アマニ油)
世界のトップモデルのミランダカーが亜麻仁油（アマニ油）を飲んでることが雑誌やテレビで有名になってから、どんどん有名になってきた、髪や肌にいい油と言われている亜麻仁油。
健康食品としても有名な”亜麻仁油”を使用したオイルで、海外セレブの間ではもはや常識的なダイエット食品です。
セレブや芸能人、モデルまで積極的にとっている亜麻仁油(アマニ油)
海外のトップモデルでは、ミランダカーを始め、アドリアナ・リマやエヴァ・ロンゴリアなどが積極的にとっているとして有名です。
また国内でも多くの芸能人やモデルタレントが亜麻仁油を取り入れていて、雑誌にも特集されています。
美魔女として有名な永作博美さん、君島十和子さんが雑誌や本で紹介していて、
さらに、道端アンジェリカさん、平子理沙さん、里田まいさんも愛用しているそうです。
42歳で出産した永作博美さんの亜麻仁油についてのコメント
http://ameblo.jp/cathy94/entry-11475910972.html
永作が胎内の赤ちゃんのために食生活を見直したという永作さん。
『日経ヘルス』2013年４月号でこんなことを語っています。
今の興味は腸。半年ほど前、脳と腸が非常に密接だと解説した本に出会ったことがきっかけに、酵素にも関心が。できるだけ生の野菜を食べ、さらにはオメガ３系の亜麻仁油もとるようになりました
美魔女といえば、君島十和子さんの亜麻仁油についてのコメント
本「君島十和子の「食べるコスメ」より」でこのように亜麻仁油について言っています。
ダイエットのために、と避けがちなお肉やオイル。でも、いい油は
肌からにじみ出る自然なツヤ感になる“食べる美容液”とも
呼ばれるほど美には必要なもの。
脳や女性ホルモンのもとになるものでもあります。
油抜きでは枯れてしまう・・・
オイルは女の“ツヤ”のもとです。
私のオイル選びは、化学的な合成油は避け、自然の油オンリー。
なかでも、オメガ３系の『亜麻仁油』は、健康や美肌にいいと人に
すすめられて以来、サラダにかけたり野菜ジュースに垂らしたりして、
毎日採るようにしています。
そもそも、亜麻仁油(あまにゆ)ってなに？？オメガ３って何？
美肌の大敵はお肌の乾燥。
その対策として外的スキンケアだけじゃなくてインナーケア、つまり肌内部の潤いを保つことが重要になります。
そのキーとなるのが肌の角質層にある細胞間脂質の成分の１つ、セラミドです。
私達のお肌の保湿機能の改善や、肌から水分が蒸発するのを防止したり、外部からの刺激や細菌の進入を防ぐ働きにセラミドがあります。
角質層は、角質細胞とその間を埋める細胞間脂質で出来ていて、細胞間脂質で水分を挟み込むラメラ構造によりお肌は潤い、高いバリア機能を発揮します。
でも、セラミドが不足してくるとこのラメラ構造が乱れ、肌が乾燥した状態のカサカサ肌になってしまいます．．．(> <)
セラミドは、細胞間脂質の成分の中でも最も保湿力の高い成分として注目されています。
質の良いセラミドを作るには、セラミドの材料をきちんと揃えてあげることが1つの条件で、その材料となるのがオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸。
どちらも必須栄養素だけど、正反対の働きで互いに支え合ってて、そのバランスが重要とされています。
亜麻仁油（アマニ油）の「セレブ油」公式サイトはこちら
毎日の食事の中でしか摂取できない脂肪酸
人間の体は、肌、髪、爪などの外側から見える部分はもちろん、すべての臓器や体内中に張り巡らされた毛細血管まですべてが、およそ60兆個もの細胞でできています。その細胞膜の材料になる脂肪酸（オメガ3とオメガ6）は、とても大切なのですが、実は人間の体内では生成ができないので、毎日の食事の中でしか摂取できないのです。
オメガ３脂肪酸の特徴
・厚生労働省が1日1.6g以上の摂取を推奨！
・血流改善サポート
・全ての年代で不足しがち
・比率が高いと”細胞の柔軟性を高める”
オメガ３脂肪酸がとれる主な食品
青魚（イワシ、サバ、マグロなど）、サケ、亜麻仁(亜麻の種)、エゴマ、クルミ
オメガ６脂肪酸の特徴
・過剰摂取が危惧されている
・固める性質を持つ
・不足の心配はほぼなし
・比率が高いと”細胞膜を硬くする”
オメガ６脂肪酸がとれる主な食品
紅花油、大豆油、一般的なサラダ油、マヨネーズ、スナック菓子
美肌や美髪を内側から守る「オメガ３」
・オメガ3(αリノレン酸)は、他の脂肪酸に比べて肌や細胞への浸透速度が速いです。
・オメガ3(αリノレン酸)は、しみ・くすみの原因となるメラニンの合成を遅らせる働きがあります。
・亜麻仁油に含まれるオメガ3（αリノレン酸）は、肌の細胞膜を構成するのに必要な必須脂肪酸の１つです。
・不足していると丈夫な細胞膜ができません。丈夫な細胞膜は肌の救世主的存在で異物の混入、強い乾燥から肌を護り、皮膚の内側の水分を保ってくれます。
セラミドを作るために必要なオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸。
どちらも必須栄養素で、正反対の働きで互いに支え合っており、そのバランスが重要とされています。
アマニ油のその他、効果、効能
亜麻仁油(アマニ油)のわかっている効果はこんなところです。
生理痛やアトピーなどから、メンタル面のうつにまで影響あるのがすごいですね。
・アトピー
・乾燥肌
・花粉症・アレルギー
・うつ
・糖尿病
・がん
・生理痛
・ダイエット効果
・アンチエイジング
亜麻仁油の扱い方・食べ方
（1）加熱は厳禁
炒め物などには決して使ってはいけません。
加熱すると美肌効果がほぼなくなり、ただの酸化したオイルと化してしまいます。
お料理などに直接一ふり、が効果的です。
（2）要冷蔵
一度開封したら冷蔵庫で保管が必須です。
さまざまなお料理にもあわせられる亜麻仁油(アマニ油)の食べ方、亜麻仁油 レシピは？
亜麻仁油（フラックスシードオイル）は、一日スプーン１～2杯で必須脂肪酸のバランスを整えることができます。そのまま摂るのはもちろんのこと、「サラダにドレッシング代わりとして」「ヨーグルトや納豆、豆腐などのヘルシー食品にかけて食べる」など、アレンジメニューは無限大！
また、加熱調理の際はお料理が出来上がった後、3分ほど経ってから垂らして食べると、亜麻仁油の美力を損なわずに美味しく食べられます。
ageha専属モデルのけいこ姉さんも亜麻仁油を愛用中♪ブログ記事より/亜麻仁油(アマニ油)、セレブ油の口コミ
お豆腐パン×セレブ油
ホームベーカリーで焼いた
お豆腐のパン！牛乳を減らしお豆腐にするので
ヘルシーで健康にも良いこれにセレブ油をタラ～ッと
かけたよ
亜麻仁油という油で
細胞の生成をサポートして
くれる効果があるよ毎日少量ずつ続けていれば
美肌や若々しさも
期待できるみたい…
小悪魔ageha専属モデルのおりもあいさんも亜麻仁油を愛用中♪ブログ記事より/亜麻仁油(アマニ油)、セレブ油の口コミ
ずっと飲み続けてる
お嬢様酵素
先日届きました～ヽ(´ー｀)ﾉ
朝食は
酵素を
取り入れるのが
一日の始まり♡
フルーティー系の酵素だから
朝にぴったりなんだヽ(*”▽”*)ﾉなんか今回は
セレブ油というのが
セットになってたから
一緒に注文してみました(*>ω<*)
ヨーグルトとかに
入れたりするといいみたい(ﾉ∀＼*)お肌もハリとツヤが
出ましたヽ(*”▽”*)ﾉ
便秘とかも
解消されるの(´pゝω･)まだ使ってそんなに
経ってないけど
効果がすぐ出たのでびっくりしてますΣ(ﾟ∀ﾟ」)」
セレブ油はどこが一番安い？最安値はどこ？
Amazonや楽天などセレブ油が安いところを探しましたが、１番、安くてお得なのは「公式サイト」でした！
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