ダイエット

海外セレブが始めている新ダイエット「ファイブ・フォー・ダイエット」って?

ハッピーライフ美容部の美麗
「ダイエット」と聞くと、どんなことをイメージしますか?
食事を我慢したり、カロリーを気を付けたりと、ストレスが溜まりませんか?
その割に、なかなかすぐに効果が出ません。
そして挫折してしまったり、中には、そのストレスでリバウンドしてしまう人も多いでしょう。
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ですが、そんなストレスを溜めることなく食事が出来て、ダイエットを出来たらどうですか?
そんなやり方があれば、とっくにしているよ、と思うかもしれませんが、その方法があるのです!

今、海外セレブを中心に人気となっているダイエット方法とサプリがあります。
その方法が「ファイブファクターダイエット」、そしてサプリが「ファイブデイズプレミアムダイエット」です。

今回はそのファイブファクターダイエットとファイブデイズプレミアムダイエットついてご紹介したいと思います。

もう失敗しない!驚きの短期間ダイエット!

ファイブファクターダイエットとは?

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まずはファイブファクターダイエットについてご紹介します。
ファイブファクターダイエットとは、海外セレブのトレーナーのハーレイ・パクターナック氏が編み出したダイエット方法です。

1日5食、運動を週に5日行うなど、名前の通り5という数字がキーワードになっています。
そして、やり方はシンプルで、5食を決まった時間に食べるといったものです。

ファイブファクターダイエットの食事メニューの5つのルール

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ダイエットにおいて重要な食事についてですが、食事メニューにも5つのルールがあります。

1.食事の半分は炭水化物

ご飯やパンだけで炭水化物を摂るのではなく、野菜や果物を摂るようにしましょう。

2.脂質の少ないタンパク質の摂取

食事のレシピとして採り入れるなら、青魚や赤身魚が理想です。

3.1回に5〜10gほど食物繊維を摂取する

どのレシピでも、毎回この量は摂取しましょう。

4.脂質を適度に取る

サラダなどにえごま油などが良いでしょう。

5.充分な水分を摂ることです

糖分が含まれていない、水やお茶などを摂取しましょう。

実践してみた結果は?

気になるのは実際にこのダイエットを行った人の体験談や口コミですよね。

この方法は、かの有名はミランダ・カーやレディー・ガガが実践しています。

そして気になる効果ですが、レディー・ガガは約1か月半で11キロも痩せたそうです。

しっかりと食事を摂り、空腹を感じないので、ぜひ実践してみてはいかがでしょうか。

ファイブデイズプレミアムダイエットとは?

先ほどご紹介したファイブファクターダイエットと名前が似ていますが、こちらはサプリの名前になります。
ファイブデイズプレミアムダイエットは痩せにくい人のためのサプリです。
そして、1食を5日間、置き換えるだけという短期間で効果が出るのも特徴です。

ファイブデイズプレミアムダイエットの飲み方

ファイブデイズプレミアムダイエットの飲み方はとても簡単です。
粉末のタイプになりますので、水に溶かして飲みます。
ここで注意したいのが、必ず水で飲むことです。
間違ってもドリンクで飲まないようにして下さい。

短期間だけど効果やリバウンドの心配は?

短期間とはいえ、本当に効果が出るのか疑問ですよね。
口コミを見ていると、「5日間で約3キロ落ちた」という感想もあります。
効果は人によって差はあるかと思いますが、実際に効果が出ている人もいるみたいです。
気になるリバウンドについても、5日間という短期間のためストレスも溜まりにくく、リバウンドはしなかった、という声もあります。

海外セレブが始めている新ダイエット「ファイブ・フォー・ダイエット」のまとめ

ファイブファクターダイエットとファイブデイズプレミアムダイエットの共通点は、やり方がとてもシンプルで、短期間で集中して、ストレスを溜めないといったところです。
ダイエットを成功させるポイントは、我慢せずに期間を決めて集中的に痩せることなのかもしれません。
特別なことは必要ないので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

ケリーレベックが提唱する新ダイエット
糖質を一定に保つのが特徴
FabFour Diet

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