ダイエット

【女の子必読♥】『何を食べれば体のどこが太るか』が分かるボディマップで賢く体作り♥

『何を食べれば体のどこが太るか』が分かるボディマップなるが最近話題になっているのをご存知ですか?

『何を食べれば体のどこが太るか』が分かるボディマップ

「わかった!こうして食べれば太らない」という本に書いてあるそうです。

本の詳細はこちらから→「わかった!こうして食べれば太らない

わかったこうして食べれば太らない

著者の蓮水カノンさんよると、身体のパーツによって太りやすい食べ物があるみたい。
「私の下っ腹ぽっこりは、やっぱり麺類好きが原因かー!」「味が濃いものが好きだから、ふくらはぎが太いのか・・・」など指標にしてみてください。

これを食べればここが太る!NG食別ボディマップ

【デコルテ】
ホットミルク

【腕】
肉の脂身、生クリーム、バター、アイス(原材料が乳製品のクリーム)

【バスト】チーズ、赤身肉、魚

【お腹】
米、総菜パン、生野菜、せんべい、納豆、かぼちゃ

【下っ腹】
パン、ラーメン、麺類、和菓子(あんこ系)、砂糖(あめなど)、さつまいも、ドライフルーツ、葉野菜、ゆで野菜

【腰肉】クリームシチュー、豆乳

【ひざ上】チョコ、クッキー、ビール

【前もも】
洋菓子、菓子パン、すき焼き、角煮

【足首】アイス(植物性)

【肩】トンカツ、唐揚げ、ワイン

【背中脇の下】ドレッシング、オリーブオイル

【背中】天ぷら

【背中アンダー】
フライドポテト、ポテトチップス、コロッケ

【お尻】ドーナツ、野菜炒め、根菜類

【外もも】肉類

【お尻の下】
ドレッシング、炭酸、ヨーグルト、コーヒー、アイス

【ひざ裏】マヨネーズ

【ふくらはぎ】肉類、調味料、線分

上記を参考に、賢く、無理なくイメージする理想のボディーを手に入れちゃいましょう♪

お正月は食べたい人は、プロの手を借りちゃいましょ♪
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