ダイエット

[67㎏→43㎏!]ダレノガレ明美が実際に行った具体的なダイエット方法を紹介♪

出典:instagram.com/darenogare.akemi2

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出版ダレノガレ明美スタイルブック 「I’ll give you my all」が今、激売れしていますよね。
彼女のお人形さんみたいなフェイスと体型が人気の秘密です。
でも、もっとも女子から支持を得ているのは、彼女の体型維持の努力ではないでしょうか?

出典:4meee.com

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以前67㎏あった体重を43㎏まで落としたダレノガレさん。

外国の血が入ってるせいかもともと太りやすい体質みたいで、ダイエットは努力の結晶でした!

実際に具体的にどのように痩せる努力をしたのか、ブログに詳しく書いてくれていたので、見てみましょう♪

まず私がやったダイエット方法は…
1.ジムのプールで100m泳ぐ、歩くを繰り返し1時間30分繰り返し。
 

2.一日どんな事があっても1時間のウォーキング‼私、1日最高6時間歩いた事あるよ☆音楽聞けばあっという間さ
 

3.食事の取り方‼食事が1番ね…キツイよね(ーー;)
朝→黒ごま豆乳バナナジュースを飲んでお昼は食べたい物(和食、焼き魚を中心に)を食べて、夜は基本野菜やおかずだけを食べてたよ!いわゆる夜は炭水化物を取らない‼
食事を全く取らないダイエットをするとストレスになって、爆発してすごく食べちゃってリバウンドってなるから、絶対無理しちゃ駄目だよ⁈
ダイエット中チョコも食べたし、クッキーも食べたしね私(^O^)/もちろん毎日じゃないよ?週に2回自分へのご褒美にチョキジムに行く前とか朝に食べたよ☆夜はなるべく避けましょう
 

4.マッサージ
お風呂から出てきたらボディークリームで脚をマッサージしたよ☆
下から上にリンパを刺激して
マッサージを時間かけてやるようになったら脚が細くなったよ

こんなダイエットをしてました
私は運動が好きだから無理なしのダイエットだったけど、運動が苦手な子はウォーキング、マッサージを頑張ってみて女の子ちなみに私三ヶ月で6キロ痩せました((((;゚Д゚)))))))

(参考:http://ameblo.jp/darenogare/entry-11338134435.html)

ダレノガレ明美さんオススメ商品はコレ!

美肌でも有名なダレノガレさんがおススメしている商品を探してみました♪
参考にしてみてください♪

メイク落とし

SKINVILL スキンビル ホットクレンジングゲル
SKINVILL スキンビル ホットクレンジングゲルを乾燥予防のために使っているようです。

私乾燥肌だから肌の手入れが大変です。
友達がホットクレンジングが良いよ☆って言われて買いにいって最近つかってるんだ☆

SKINVILL スキンビル ホットクレンジングゲルはこちら

ミネラル酵素グリーンスムージー

出典:ameblo.jp

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置き換えダイエットとして飲んでいるのは、ミネラル酵素グリーンスムージーのようです。

シェイカーのまま飲めるから楽だし、酵素とミネラルをとれるから,ダイエットと美容にも最高なの(^ ^)
ぜひみんなも試してみて(o^^o)

ミネラル酵素グリーンスムージーはこちら♪

カラコン

キャンディーマジックワンデー キングブラウン(1箱10枚)

パッケージから既にダレノガレちゃんになっています。

出典:livedoor.blogimg.jp

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美は一日にしてならず!ですが、少しずつマネしてみて、理想とするダレノガレ明美さんのボディーを目指しましょう!

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