健康が気になる人、食事管理に気を遣っている人なら一度は聞いたことのあるスーパーフード。
それ単体で豊富な栄養素を含み、低カロリーで健康サポートに適した食品群のことをさします。
そんなスーパーフードの1つ、スピルリナの効果や効能について、ネットで情報が錯綜する中、信頼できそうなデータについて色々調べてみました。
スピルリナはスーパーフード
スピルリナは水中で育つ植物、いわゆる藻の1種です。
同じ藻類ではクロレラやユーグレナ、ドナリエラなどが有名で、藻類はビタミン類に加え、たんぱく質も豊富なのが特徴です。
スピルリナは特に栄養失調で悩む途上国への栄養改善プロジェクトなどにも使用されており、食用としての価値が注目されています。
アクアリウムや湖で有名なアレ
スピルリナはラン藻という藻の1種で、熱帯魚飼育やアクアリウムなどで水槽を持っている人は良く知っている藻だったりします。
自然発生するものは水槽が汚れるので嫌がられる一方、色素を良くするための餌として、魚用のスピルリナなども販売されています。
育毛や放射能除去の効果がある、という噂も？
一時期クロレラが流行した時もそうですが、スピルリナにも様々な効能や効果がある万能の食品のように謳っている記事や商品をたまに見かけます。
特に体内の放射能を除去する効果と育毛効果についてヒットする記事が多いのですが、ちゃんとした研究機関のデータを見つけることはできませんでした。
食品として優れているスピルリナ
スピルリナをはじめとするスーパーフードや藻類はあくまでも栄養価の高い食品であり、医薬品ではないので効果に期待し過ぎてはいけませんが、放射能や育毛効果に限っていえば、ワカメがそれらに効くのと同程度の効果は期待できると思います。
スピルリナの副作用って？
水槽や湖に自生する藻に有毒なものがあるように、スピルリナを含むラン藻には、毒性を持つミクロシスチンという成分が含まれていることがあります。
国立健康・栄養研究所では、スピルリナのサプリを過剰に摂取した妊婦の新生児に、重度の高カルシウム血症が報告されたと発表しています。
品質保証されたサプリを選ぶことが重要
海外などで出回っているサプリの中には、品質管理のずさんなものもあるので、もし妊娠中にスピルリナのサプリを服用する場合は、かかりつけの医師に相談することをおすすめします。
同研究所では、不純物やミクロシスチンが混入していないスピルリナは安全としていますので、品質にこだわったサプリを選びたいですね。
GMP認定の国内工場生産の「健美の極み」
スピルリナのサプリは様々なメーカーのものが出ています。
厳しい品質管理ではDICがおすすめですが、後ほど口コミをご紹介する「健美の極み」も、GMP（適正製造規範）認定の国産工場で、一貫した品質管理体制のもと製造され、口コミで人気の商品となっています。
放射線や重金属検査チェック済、香料・着色料・保存料無添加のスピルリナサプリです。
健美の極みの栄養は？
・アミノ酸18種類
・ビタミン13種類
・ミネラル15種類
・脂肪酸9種類
・スピルリナ15種類
と豊富な栄養分が入っており消化効率95％と非常に優秀です。
便秘の人や、健康を気にしている人にオススメです。
美容に最適成分も配合
植物酵素、プロテオグリカン、プラセンタも配合されています。
美容を気にしながらダイエット面も補えるなんて一石二鳥ですね。
肌荒れを気になっている人にも、いいですね。
Q&Aをチェック
健美の極みのQ&Aをチェックしてみると、タブレットが飲める年齢の子どもや妊活中、授乳中のママは容量を守れば飲んでも大丈夫、妊娠中のママは医師に相談を、と記載されていました。
健美の極みの口コミをチェック
健美の極みを実際に飲んでみたモニターの口コミを見てみたいと思います。
一番実感したのは、毎朝すっきり起きられるようになったことです。以前は、朝が弱く、仕事へ行くにも毎朝億劫でした。
しかし、今は「健美の極み」のおかげで朝からシャキッとできて、仕事もはかどり、充実した一日を過ごしています。
年々、朝起きるのが辛く、体力がなくなったと感じる機会が多くなっていました。「健美の極み」を飲み始めてから、疲れにくくなったような気がします。
「健美の極み」には美容成分も入っているからでしょうか、最近、化粧ノリも良くなったような気がします。
仕事で夜遅く、付き合いなどで不規則な食生活をしている旦那のために購入。
割と続いているようで、体調が良くなったと言っています。
そんな旦那を見て、私も飲み始めました。身体がだるいと何もする気が起こらなかったのですが、最近は身体が軽く感じ、友人とカフェ巡りなど趣味を楽しめるように。
夫婦でこんなに実感できる健康食品は初めてです。
「身体が軽い」「朝起きるのが楽」という口コミが目立っています。
スピルリナ以外に、美容成分が入っているところにも興味を持ってしまいます。
