ミランダーカーやローラ、道端ジェシカさんの美しさの秘訣はココナツオイルにありました！
爆発的人気のココナツオイル。
ローラーやミランダカー、大物有名人も愛用しているというココナツオイル。
ローラはスマスマでも、ココナッツオイルのお料理を披露してましたよね？
スキンケアに使っても、食べてもＯＫ！そんなココナツオイルの効果に迫ります。

ココナツオイルの絶大な効果とは！

美容や健康、ダイエットで注目を浴びているココナツオイル。どんな効果があるのか、大解剖。
ココナツオイルを食事などで使うと、脂肪を体にためない働きがあります。
脂っこいもの等を食べても、ココナツオイルを使っていると太りにくい、ポッコリおなかを予防することができます。油の多いものを安心して食べれるんです。
便秘に悩む女子も多いと思いますが、ココナツオイルには便秘を解消してくれる働きもあります。

またココナツオイルには美容液の効果もあります。
女性は特にスキンケアにお金がかかりがち。

しかし化粧水や美容液、乳液などたくさんの種類を使っている人も多いでしょう。
ココナツオイルをスキンケアに使用するとケアも簡単、リーズナブル、しかも美肌効果で女子力アップできますよ。

ココナツオイルで効果的にダイエット！

ココナツオイルには中鎖脂肪酸が含まれています。他の植物油と異なり、ココナツオイルの中鎖脂肪酸は燃焼速度が速いのが特徴。

10倍もの速さで燃えるので体内の脂肪を素早く燃やしてくれ、コレステロールの値も下げてくれます。

吸収が早く、すばやく肝臓で分解され、体内に蓄積されないので、脂肪を効果的にエネルギーに変えてくれます。

またココナツオイルには便秘解消効果もあります。便秘はダイエットの大敵。便秘を解消してくれるので、積極的に使うといいでしょう。

ココナツオイルで体の中からきれいになっちゃう方法

ココナツオイルを食す場合には、エキストラバージンココナツオイルを使うのがベスト。
高品質の方が高い健康、美容効果を発揮できます。
ではいったいどう食事に取り入れればいいのでしょうか？

普段の食用油をエキストラバージンココナツオイルに変える。

これが一番簡単な方法。サラダ油を使いすぎると太る原因にも。

スムージーにスプーン1杯程度入れる

今はやりのスムージー。これにエキストラバージンココナツオイルをスプーン一杯入れて飲んでもＧＯＯＤ。

バターやマーガリンの代用

トーストやパンケーキなどにバターやマーガリンを使うことがありますよね。そのバターやマーガリンをエキストラバージンココナツオイルに変えてみる、これだけでもココナツオイルの効果を得られます。

ココナツオイルで美肌モテ美人に！

ココナツオイルは肌に潤いを与えてくれるすぐれたアイテムです。食べたり飲んだりするだけでなく、肌に塗ることで美しい肌へ導いてくれます。
ココナツオイルには紫外線から肌を守ってくれる働きもあります。ちょっとしたお出かけ時に肌に少し塗っておくだけで、紫外線から肌を守ってくれます。海などのレジャーでの強い紫外線までは防ぐことはできないかもしれませんが、日常生活レベルの紫外線予防は可能です。
またメイク落としとしても使えます。バスタイムにココナツオイルを手に取り、そっと顔になじませ、ぬるま湯で洗い流すだけでメイクがきれいに落ちますよ。

ニキビ予防やアトピーのかゆみも防いでくれるココナツオイル

オイルというとニキビや吹き出物ができやすいのでは？と思いがちですが、なんとココナツオイルはニキビ予防にも効果があるんです。
これはココナツオイルに含まれるラウリン酸のビタミンＥのバリア機能が働き、肌が乾くのを防いでくれるから。
アトピーなどでかゆい時に塗ると、かゆみが収まります。特に若い女性はステロイドを使うと肌が黒ずんでしまうので、いやだという人もいると思うので、ココナツオイルおすすめです。
肌の菌が繁殖するのを防いでくれたり、炎症を抑えてくれたりするので、ニキビ予防や吹き出物をできにくくしてくれる効果があります。

サラサラヘアーはモテ美人の基本

エキストラバージンココナツオイルは美しい髪の毛へ導いてくれる天然のトリートメント。その方法とは？
髪の毛のケアは地肌も重要。お風呂に入る前の30～40分ほど前に、ココナツオイルを頭皮に塗り、優しくマッサージをします。そして蒸しタオルを巻いておきましょう。入浴の際にいつものようにシャンプーとリンスをするだけでＯＫ。
これを週に2回ほどつづけることでサラサラヘアーに大変身。サラサラヘアーはモテ美人の基本、男性からも魅力的に見えること間違いなしです。

口臭予防や歯周病予防にも！

ココナツオイルには殺菌、消毒作用があります。ココナツオイルでうがいをすることで、口臭予防や歯周病も予防できてしまいます。
また、歯を白くしてくれる作用もあります。モテ美人は白い歯できれいな息でいたいもの。
歯科医もココナツオイルの効果に注目していて、ココナツオイル配合の最新デンタルアイテムも多数販売されています。

このようにココナツオイルには様々な美と健康効果が詰まっています。
体の外からも中からもきれいになれるココナツオイル、若い女性の間で人気の美容マストアイテムとなっています。